大雪节气补肾提防5大误区 养肾吃什么好?

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2019-05-16

省自然资源厅党组成员、副厅长李世蕴出席会议并讲话,省行蓄洪办、省水利厅及省扶贫办相关处室负责同志参加会议。营商环境是一个地方发展的重要因素。

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中国特色社会主义总体布局协调推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设。“五位一体”是一个环环紧扣、不可缺少任何一个方面的有机整体,经济建设是根本,政治建设是保证,文化建设是灵魂,社会建设是条件,生态文明建设是基础。

  “奔驰大叔”这些乐观的现实主义者们,尽管没有舍生取义的毅然决然,没有赴汤蹈火的豪言壮语,但他们比一万个在网络上痛斥老人变坏、坏人变老却在现实中无所作为的空谈家更可宝贵。我们有必要给他们多一点掌声、多一阵喝彩。我们应该向他们致以真诚的敬意和谢意,因为正是这些乐观者、行动者,为现实中那些并不那么纯粹的人们树立了一个样板,而这样的样板,人人可学,人人可为。《人民日报》(2014年02月12日05版)

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  据中华全国供销合作总社网站消息,日前,中共中央决定,任命刘士余同志为中华全国供销合作总社党组副书记。同易会满相似,刘士余也曾长期在银行系统工作,历任中国人民银行办公厅主任、行长助理、副行长,中国农业银行党委书记、董事长等职务。2016年2月,刘士余任证监会主席、党委书记。易会满接棒刘士余后,证监会领导班子仍保持6人。据证监会网站介绍,中国证监会为国务院直属正部级事业单位,设主席1名,纪检组长1名,副主席4名。

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  这表明,中小酒企的生存空间正在被逐渐压缩,如何在维持生存的同时谋求发展,成了诸多中小酒企亟待解决的问题。  中小酒企如何找准自身发展方向?中国酒业协会副理事长兼秘书长宋书玉曾给出过答案:中小酒企一定要做特色、做高品质。

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原标题:大雪节气补肾提防5大误区养肾吃什么好?  大雪节气是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;中医养生讲究顺应节气,肾在季节里属冬季,大雪时节是“养肾”的好时节。

为什么中医认为冬季要重视养肾?日常有哪些养肾的误区呢?下面就为你详细道来。   大雪节气当养肾  大雪是冬季的第三个节气。

此时天气开始变得更为寒冷,正是风寒之邪侵袭的高发季节,对于中老年人和体虚抵抗力低下的人,肾中精气不足,肾中之阳亏耗,无力温煦和激发推动脏气而容易惹病。   中医所谓“肾”,除指西医说的具有泌尿功能的肾脏,还包含生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。 肾在季节里属冬季,在方向中属北方。 虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季和北方相对来说又比较寒冷,肾气最为不畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故在大雪节气最应补肾、做肾保养,而且效果最为理想。

  大雪补肾5大常见误区  1、忽视辩证分型  中医进补,应懂得中医“补法”的内涵和原则。 所谓“冬藏于精,春不病温”,就体现了中医补法与调摄的精髓。 “补”不但要分清虚的性质,还要看虚在哪一内脏,虚什么,补什么,没虚症的就不能乱补。

因此补肾的第一步,是要确定肾虚的状况。 肾虚根据其特有症候,主要有两方面:肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情。 即便是经典的六味地黄丸,也不是对所有人都适用的。   2、只补不“养”  以为有了“补肾”作支撑,就可恣纵无度,流连情色,结果伤肾耗精,造成更大的虚损。

冬属水,其气寒,主藏,冬天补肾尤以蓄养精气为先。 只有适当节制性生活,才可藏精益肾。

反之,再强大的补品,也弥补不了纵欲过度对肾带来的伤害。   3、药与食搭配不宜  比如补肾阳的同时,又进食冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒凉食品及饮用清凉饮料,削弱补肾药(食)物的功效。 或者过分看重“药补”而忽略了“食补”。

“食补”优于“药补”,这是中医学界的共识。 “食补”得当,可与“药补”相得益彰,减少纯用补药可能带来的副作用。 应根据自己肾脏的阴阳偏胜情况,合理选用上述“食补”来调养。

  4、盲目服用壮阳药  认为补肾就是壮阳是不对的。 其实,补肾好比烧开水:水烧到沸腾时会满起来,但水凉后水会变少;水减少到一定程度,就是再沸腾也难以满起来。

单纯用壮阳药补肾就如同“烧水”,看似奏效,但肾水会越来越亏。

  肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。

而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再壮阳等于“火上浇油”。   正确的补肾法应是阴中求阳,阳中求阴,益肾固精,达到补阳或阴阳互补的目的。

好比水被烧开后,还要酌情加水,使水保持一定沸腾,但又胀满而不溢出,避免单用壮阳药而引起不良后果。   5、凡是补酒都能补肾  有人喜欢以补酒佐餐,当中也存在误区。 补酒分药酒和保健酒,药酒是加入特定药物炮制的,属药的范畴,在治病与适用人群上有较强的针对性,不可随意饮用。 保健酒也常加药物(还可有水果、肉食等),如补肾阴的龟板、鳖甲、乌豆、黑芝麻;补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、续断之类,但它属饮料范畴,可从配方的主要药物中看出其补益所指。

对补酒不加选择,见“补”就饮,往往会适得其反。   大雪节气补肾吃什么好?  补肾可以通过两种方法来达到效果,第一种就是食疗。

第二种是理疗。 老话说的好,药疗不如食疗,食疗虽然缓慢,但相对安全。 大雪节气补肾吃什么好?  ——黑芝麻  黑色补肾,补肾当然首选黑芝麻了。 在黑芝麻里稍加一些盐,就能“引药入经”,将黑芝麻的补益作用直接引到肾经,比单吃黑芝麻糊效果更佳。   黑芝麻盐做法简单:把芝麻炒一炒,炒干后用料理机打碎,混入少量盐,搅拌均匀就可以了。

平时撒在米饭或者面包上,又好吃又补肾。 黑芝麻对头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发的人有很好的食疗作用。   ——胡桃  胡桃性温,味甘,不仅可以补肺止喘,而且还能补肾固精。 因此,平时生活中大家应该多吃胡桃,另外根据有关医学研究表明,胡桃还能润肠通便等作用,这点大家应该注意。

  ——山药  山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。

唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。

”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。

”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。 ”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。   ——芡实  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。

明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。

古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。 《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。 ”  ——蚕蛹  蚕蛹含有丰富蛋白质,脂肪,维生素,不仅是民间传统美味佳肴,而且还具有补肝益肾,壮阳涩精的功效,所以平时大家可以适当吃一些蚕蛹,尤其那些肾虚,遗精早泄者更应该多吃蚕蛹。

(责编:任志慧、王丽)。